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研究:每週快走有助提高男性生育能力

研究:每週快走有助提高男性生育能力

  • 伊朗研究人員發現,適度運動,比如一周快走三次,有助提高男性生育能力。研究結果刊載於《生殖》雜誌。
    烏魯米耶大學的研究人員徵募了三組男性志願者做為期24週的實驗。第一組志願者從事適度運動,前12週每週三四次、每次25至30分鐘快走或慢跑;後12週增至每週快走或慢跑4至6次、每次40至45分鐘。第二組志願者從事高強度運動,第三組則不運動。
    實驗結束時的檢測結果顯示,運動有助增強男性的生育能力,適度運動效果更佳。與不運動的志願者相比,適度運動志願者的精液量多8.3%,精子活力高12.4%,精子形態優17.1%,精子濃度高14.1%,精子數量多21.8%。運動對精子的積極影響效果在停止健身幾天后逐漸下降。
    英國《每日郵報》6日援引研究人員的話報導,運動有助保護精子應對氧化應激帶來的損傷,“我們的研究顯示,對久坐男性而言,做些運動是一種簡單、便宜而有效的改善精子質量的辦法”。
    不過,研究人員也承認,影響男性生育能力的因素有很多。英國設菲爾德大學的男性生殖問題專家艾倫·佩西說,健康飲食、不吸煙、穿寬鬆內衣有助男性增強生育能力。
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