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提高男性精子質量的食物和中藥方

提高男性精子質量的食物和中藥方

  • 如何提高男性精子質量呢?精子質量的重要性在這裡不需多說,相信大家都知道。因此,提高精子質量就十分重要了。今天,為大家介紹一下提高男性精子質量的食物和中藥方,千萬別錯過了。

    提高男性精子質量的食物

    精子中富含微量元素鋅,鋅對維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用。因為鋅是精子代謝必需的物質,並能增強精子的活力,多食富含鋅的信物,如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠,注重攝入有助於精子的核酸與蛋白質代謝,並能提高性能力。但是,天天鋅的用量絕不能超過15微克,因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。 120克瘦肉中含鋅7.5微克。
    食用含有鎂的信物。鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心髒病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。
    精氨酸是構成精子頭產的主要成分,並要提高精子活動的能力。富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、土豆仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。
    鈣元素對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用。若機體缺鈣,會使精子運動遲緩,精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男士也應注重多攝食些富含鈣的信物,如牛奶、豆製品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄乾等。
    精子的活動與精囊中所含果糖的數量有關。如精液中果糖含量低,輕易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各種水果,如梨、蘋果、葡萄、鳳梨、甜橙中含量尤豐,須注重攝信。歷代中醫推薦的益精、壯陽、填精之品,如河蝦、雀肉、牛肉、狗肉、魚鰾、胡桃及韭菜、枸杞等也可選食。
    除此之外,還有提高精子質量的中藥方推薦給大家哦。

    提高男性精子質量的中藥方

    強精煎:熟地黃、懷山藥、山萸肉、全當歸、枸杞子各12克,紫河車、炙殭蠶、乾地龍各15克,肉蓯蓉、鹿角膠各10克。每日l劑。 2個月為1療程,療程結束化驗精液。治療過程中,禁煙忌酒。正常性生活不加限制,複查清液常規時禁慾1週。功可健脾益腎,化瘀通絡。主治精子無力。
    附子黨參湯:附子、枸杞子、菟絲子、黨參各15克,補骨脂、杜仲、川斷各12克,地骨皮、黃芩各10克。水煎服,每日1劑,服10劑為1療程。功可補腎助陽益精。主治精子活力低下。
    益氣生精湯:黃芪40克,當歸10克,白朮、枸杞子、仙茅、仙靈脾、補骨脂、蛇床子各15克,熟地、鹿含草各20克。水煎服,每日1劑。 30天為1療程。功可益氣溫腎,主治男性不育症(精子成活率低),臨床報導共治療22例,療效滿意。
    任氏生精丸:仙靈脾、巴戟天、肉蓯蓉、沙苑子、菟絲子、山萸肉、黃精、當歸、制首烏、路路通各15克,仙茅、柴胡、白朮各10克,陽起石、枸杞子、川續斷、黃芪、熟地、懷山藥各20克,黨參30克,甘草5克。 ①以基本方為主,共研細末,裝膠囊,每日早飯前、晚飯後備服5九。 ②以上述所加中藥,水煎後,送服生精九。功可溫補腎陽,佐以滋補腎陽,益氣活血。主治男性不育症(精子活力低下等)。
    二桃滋陰湯:核桃仁50g,蜜櫻桃lOg,荸薺30g,蜜瓜,蜜棗各16g,調料適量。將核桃仁炸酥,與去皮的荸、瓜、棗同剁為泥,魯蛋4個,破殼倒入碗裡,加入適量豆粉、麵粉拌和為泥;最後將“兩泥”合煮成湯調味服食。可滋腎清熱,養陰生津,適用於腎陰虧虛所致的精子活力低下症。

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