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補充維D可增強男人性慾

補充維D可增強男人性慾

  • 奧地利格拉茨醫科大學的研究人員發現,每毫升血液內至少含30納克維生素D的男性,其體內睾丸激素的含量,要比維生素D水準低於每毫升血液30納克的人高出很多。
    據了解,人體每毫升血液內有30納克維生素D為正常水準,每毫升血液內有40-60納克最佳。在紫外線的照射下,體內90%的維生素D是由皮膚生成的。
    研究表明,體內睾丸激素的水準,會隨著維生素D含量的波動而變化。每年10月入秋後,人體內維生素D和睾丸激素的水準都會同步下降,並在來年3月降至最低。
    這是因為人們在戶外待的時間短了,曬太陽的機會也少了。研究還再次證實,每天曬太陽1小時,人體內睾丸激素便可增加69%。
    荷蘭日照研究論壇發言人布蘭德表示:“人們若能保證體內維生素D水準充足,有利於穩定睾丸激素含量,性慾也會維持在較高水準。這一發現對男性影響更大”。
    體內缺乏維D,可以多曬太陽,也可服用一些補充製劑。一些食物也是富含維D的,男性朋友可以考慮一下哦!

    鮭魚

    在所有天然食物中,鮭魚的維生素D含量最高。除了鮭魚,鮪魚中的維生素D也很豐富。不管是新鮮的、冷凍的,還是罐頭的,含量都很高。

    牛奶

    無論全脂還是脫脂,牛奶都含天然維生素D,而且市場上許多牛奶都已經強化了維生素D。

    魯蛋

    魯蛋是強大的營養庫。蛋黃含有非常多的維生素D,蛋白中的優質蛋白質也很多。

    蘑菇

    圓白蘑菇接受紫外線照射幾小時後,其中維生素D會增加4倍。吃蘑菇前,讓它曬曬太陽吧!

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