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從晨勃狀況看男人性健康 睡眠質量不好影響晨勃

從晨勃狀況看男人性健康 睡眠質量不好影響晨勃

  • 性健康對每個人來說都是非常重要的,但是不是每件事都能盡如人意的,那麼,男人如何才能知道自己是否性健康呢,專家建議可以從男人的晨勃狀況看看性健康。

    晨勃能否成為男性判斷性能力的標準

    晨勃是指男性在清晨4-7點,陰莖在無意識狀態下,不受情景、動作、思維的控製而產生的自然勃起。目前關於晨勃的機理尚不明確。晨勃多從青春期開始,在20-30歲時,勃起次數最多,中年後會逐漸減少。
    值得注意的是,由於男性身體每天的狀態不同,晨勃也不盡一致,單憑有沒有晨勃,不能判斷男子性功能的好壞。但晨勃作為健康的參考標準之一,對男人來說依然很重要。

    影響晨勃的因素

    1、男性晨勃狀況之年齡
    正常情況下年齡對晨勃起決定因素。性成熟後,隨著年齡的增長,晨勃次數逐漸頻繁,持續時間也逐漸增長。 30歲後,隨著年齡的增長,晨勃則會逐漸減弱或衰退。不過,一些老年人雖沒有晨勃,但仍然可有滿意的性生活。
    2、男性晨勃狀況之睡眠
    睡眠時間的充足與否、睡眠質量的好壞,都會不同程度的影響雄性激素分泌,從而對晨勃造成影響。
    3、男性晨勃狀況之情緒
    悲憤過度、抑鬱等能使晨勃明顯減少。
    4、男性晨勃狀況之疲勞
    過度疲勞,精神疲憊,也會影響晨勃。
    5、男性晨勃狀況之疾病
    很多疾病都能影響性功能及晨勃。如高血壓、心血管疾病、糖尿病、腰椎間盤突出等。
    6、男性晨勃狀況之藥物
    抗腫瘤藥物、抗高血壓藥物、降糖藥物、抗酸藥物、鎮靜藥物及中藥中的知母、黃柏等,均能使晨勃降低;而人參、黃芪、鹿茸等藥物則能使晨勃增加。

    男人沒有晨勃正常嗎?

    很多男性早晨睡醒,若發現陰莖讓尿給“憋”硬了,便會忍不住竊喜,覺得這是性能力強的表現。如果有一天發現它軟塌塌的,則會擔心是自己不行了。一些男科醫生在診療時,也會詢問清晨勃起的狀態。但實際上,這只是夜間勃起的一個側面,真正能反映男性性功能問題的應該是深度睡眠時,或是做夢時的勃起。

    夜間勃起是伴隨著快速睡眠相而出現的陰莖活動。所謂快速睡眠相,即通常所說的深度睡眠,此時眼球快速不規則運動,肌肉更加鬆弛,體溫和血壓升高,呼吸、心率加快,體內各種代謝功能明顯增加。在這一階段,人們往往會做夢。這時出現勃起,可以給陰莖灌注高血流量,保證氧氣和營養物質的補充,是勃起功能的自我維護。這種勃起不受心理因素的干擾,能真實地表現出性功能狀況。一般,男性每天晚上會有3—5次勃起,每次平均時間15分鐘,但也有長達1小時左右的。


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